terça-feira, 6 de agosto de 2013

Ômegas 6 e 3



Muitos estudos recentes tem mostrado que tantos os ácidos graxos ômega -6 (ácido Linoleico) quanto os ômegas - 3 (ácidos Linolenicos) são essenciais.



Alimentos ricos em ômega 3:

São consumidos como:

EPA( ácido Eicosapentanóico) e DHA( ácido docosahexanóico)

Fonte animal: peixes gordos (atum, anchova, carpa, arenque, salmão e sardinha), sementes e óleo de canola,

LNA (ácido alfa-linolenico)

Fonte vegetal: sementes e óleo de linhaça, nozes, etc.

Os cães não possuem enzimas para sintetizar os Ômegas-3. Por esse motivo dependem da suplementação adequada para atender suas necessidades, e estar em boa relação com os Ômegas-6 para que se tenham benefícios nessa ingestão



Alimentos ricos em ômega 6:

São consumidos na forma de ácido linoléico (LA)

Fonte: óleos vegetais (milho e canola), soja, girassol, sementes e oleaginosas

(nozes, castanhas), nas carnes vermelhas e laticínios etc.

A alimentação dos animais com alimento industrializado tem alta concentração de Ômegas-6 pois grande parte da fonte protéica provém de frango, bovino, e vísceras.



Hoje os Ômegas-3 atuam positivamente no câncer, na inflamação, nas articulações, no sistema vascular e circulatório (para animais idosos, por exemplo) ,no sistema renal, na gestação, e no sistema tegumentar( pele e pelos) .



É importante ter o equilíbrio na proporção de ômega-3 e ômega-6 ingeridos. O ideal é chegar a uma proporção de cinco a dez partes de ômega 6 para uma parte de ômega 3, devendo-se sempre respeitar

esta relação, pois hoje em dia as pessoas costumam consumir uma quantidade bem maior de ômega 6 do que ômega 3, podendo causar um desequilíbrio no organismo.

Existem muitos produtos a base de ômegas no mercado pet, mas é muito importante pedir orientação ao Médico veterinário pois nem todos uma boa relação entre Ômegas-6 e 3



LEMBREM! Proporção ideal:

Ômegas 6 e 3

5:1 a 10:1

Ou seja, o Ômega-6 deve ser 5 a 10 vezes superior ao Ômega-3!!

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